Danonino revela la guía del lunch saludable para cada día de la semana

El lunch escolar es mucho más que un simple refrigerio, es un tiempo de comida clave que brinda a los niños  energía y  nutrientes que pueden ayudar a favorecer su concentración, al mismo tiempo que fomenta hábitos saludables que impactan de manera directa en su desarrollo. Pensando en esto, Danonino desarrolló una guía con opciones de lunch saludables durante toda la semana. 

Y es que, la alimentación que eligen los niños impacta directamente en su salud y en su aprendizaje. Mantener variedad y equilibrio en la lonchera ayuda a que tengan energía durante el día y favorece su desarrollo físico y mental.

Entre marzo y julio de 2025, datos del programa Vida Saludable de la Secretaría de Salud muestran que 18% de los niños en edad escolar tienen obesidad y sumando los casos de sobrepeso, la cifra llega a 37%.¹ Esto resalta lo importante que es ofrecer opciones nutritivas desde pequeños.

María Fernanda Bores, nutrióloga y Health Marketing Manager de Danonino, explica que no es necesario complicarse con recetas elaboradas. Con un poco de creatividad y variedad en la lonchera, es posible incluir alimentos que aporten nutrientes esenciales, como calcio y la vitamina D, fundamental para el crecimiento y el fortalecimiento de los huesos en los niños. 

De esta forma, los pequeños pueden disfrutar de sus comidas y, al mismo tiempo, obtener lo que necesitan para su desarrollo. La guía propone un menú distinto para cada día de la semana, pensado para que los niños disfruten su comida y los padres encuentren soluciones prácticas:

• Lunes: Sándwich integral de pavo con lechuga, manzana en gajos, zanahorias baby y un Danonino.
• Martes: Tostadas de frijoles con queso panela, uvas, rodajas de pepino y agua simple.
• Miércoles: Pasta fría con atún y verduras, fresas en cubitos y jícama.
• Jueves: Rollo de jamón y queso en tortilla integral, melón, brócoli al vapor y un Danonino para el lunch que dura hasta 6 horas fuera del refrigerador.
• Viernes: Mini quesadillas, sandía en trozos, tomates cherry junto a un Danonino bebible.

Estas ideas buscan demostrar que una lonchera completa puede armarse con alimentos básicos y accesibles, siempre considerando un alimento preparado, fruta, verdura, un lácteo y agua natural como bebida principal.

Danonino también representa un aliado ante la nueva regulación escolar que prohíbe la venta de productos con sellos de advertencia dentro de los planteles desde marzo de 2025; ya que al ser productos libres de sellos y que cuentan con la recomendación de la Asociación Mexicana de Pediatría, pueden ser opciones nutritivas para incluir en las loncheras de los niños y los padres pueden tener la tranquilidad de que cumplen con la normatividad y están dando a sus hijos un producto que aporta beneficios nutricionales reales.

“Sabemos que cada mañana los papás buscan soluciones rápidas, nutritivas y que los niños disfruten. Con esta guía queremos inspirar a las familias y mostrar que la variedad sí es posible, que los productos prácticos también pueden ser parte de una alimentación balanceada y que pequeños esfuerzos diarios se traducen en grandes beneficios para el aprendizaje y el desarrollo físico de los niños”, concluyó Bores. 

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